همه ما از بعضی تصمیم هایی که در گذشته گرفته ایم، پشیمان هستیم. رابطه هایمان را که مرور میکنیم با "ای کاش های " زیادی روبرو میشویم ؛ ای کاش رابطه را شروع نمیکردم، ای کاش قبل اینکه از من سو استفاده کند از رابطه بیرون میامدم و .... اما حواسمان نیست وقتی میگوییم " ای کاش " در واقع به نوعی زمان بندی اتفاق ها را نادیده گرفته ایم و تجربه هایمان را بی ارزش تصور میکنیم. اگر زمان گذرنمیک
راهکارهایی برای مقابله با افسردگی دوران بارداری.1 ورزشاحتمالا دربارهی تاثیر ورزش بر افسردگی چیزهایی شنیدهاید. یکی از فواید ورزش این است که به طور طبیعی، سطوح (سروتونین) (هورمون شادی) را افزایش و سطوح (هورمون استرس) (کورتیزول) را کاهش میدهد..2استراحت کافیکم خوابی تا حد زیادی بر توانایی ذهن و بدن برای مقابله با استرس و چالشهای روزمره تأثیر میگذارد. یک برنامهی خواب منظم داشته باشید؛ هر شب در ساعت مشخ
آیا میتوان دردوران بارداری از داروهای ضد افسردگی استفاده کرد؟بحثهای زیادی پیرامون ایمنی و اثرات طولانیمدت مصرف داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری وجود دارد. برخی تحقیقات نشان میدهند که بعضی از داروهای بهکار رفته برای درمان افسردگی میتوانند با بروز مشکلاتی در نوزادان تازه متولد شده مانند نقصهای فیزیکی، مشکلات قلبی، فشارخون ریوی و وزن کم در هنگام تولد مرتبط باشند.ممکن است یک خانم مبتلا به افسردگی خف
آیا افسردگی دوران بارداری باعث آسیب به کودک می شود؟افسردگی درمان نشده میتواند ریسکهای بالقوهی خطرناکی برای مادر و کودک به دنبال داشته باشد. افسردگی درمان نشده میتواند به تغذیهی نامناسب، مصرف الکل، سیگار کشیدن و خودکشی منجر شود و اینها ممکن است باعث زایمان زودرس، تولد نوزاد کم وزن و مشکلات رشدی شوند. اغلب اوقات، زنان افسرده قدرت یا میل کافی برای مراقبت مناسب از خود یا کودک درحالِ رشدشان را ندارند.ن
علائم افسردگی بارداری چیست؟زنان باردار مبتلا به افسردگی معمولا برخی از علائم زیر را بهمدت 2 هفته یا بیشتر تجربه میکنند:غم و اندوه مداومدشواری یا عدم تمرکزخوابیدن به مقدار بسیار کم یا بسیار زیادازدست دادن علاقه به فعالیتهایی که معمولا از آنها لذت میبردندافکار تکرارشونده (نشخوارذهنی) در مورد مرگ، خودکشییا ناامیدیاضطراباحساس گناهیا بیارزشیتغییر در عادات غذا خوردن
افسردگی دوران بارداری چیست؟دوران بارداری فرازونشیبها و استرسهای خاص خودش را دارد. یک زن باردار در اکثر مواقع تنها به سلامت نوزاد خود فکر میکند و شاید آنقدرها که لازم است به حالات روحی و خلقی خود اهمیت ندهد و آن را به نوسانات هورمونی معمول در دورهی بارداری نسبت دهد، اما خانمهای باردار باید بدانند که احتمال ابتلا به افسردگی در دورهی بارداری نیز وجود دارد. درواقع علیرغم هشدارها و آگاهیهایی که امروزه
آیا همه داروهای مربوط به روان اضافه وزن می آورند؟یکی از مهمترین دغدغه های مراجعین (و اطرافیان آنها )به متخصصین اعصاب و روان ،نگرانی درباره اضافه وزن ناشی از داروهای اعصاب و روان هستش.که خود این دغدغه در خیلی از موارد حتی باعث میشه مراجع خیلی دیر برای مشکلاتش مراجعه کند و حتی گاها از خوردن داروها امتناع کند. که خود این موضوع مسبب تحمل درد و رنج فراوان توسط خود بیمار و خانواده وی میشود وحتی باعث آسی
سوالات رایج درباره داروهای اعصاب و روان :1) آیا داروهای اعصاب و روان اعتیادآورند ؟بسیاری از مردم حتی جامعه تحصیل کرده جامعه ، بر این اعتقاد هستند که داروهای اعصاب وروان ، اعتیاد آورند و بدن به آنها وابستگی پیدا می کنند ، آیا در واقعیت این مسأله صحت دارد ؟طبق تحقیقات و مقالات متعددی که در این زمینه وجود دارد و همچنین متون علمی ، از بین همه انواع داروهای روانپزشکی ، تنها یک دسته از این داروها در صور
اختلال افسردگی ماژور یا عمده چیست؟شاید خیلی از ماها درباره این اصطلاح،چیزهایی به گوشمان خورده باشد.از نظرعلمی یا ساده تربگویم،ازنظراستاندارد تشخیصی اختلالات روانی،افرادی که این بیماری به آنها نسبت داده می شودمی بایست شرایط ذیل را داشته باشند :الف. از بین نشانه های زیر،پنج نشانه (یا بیشتر)در طول یک دوره 2 هفته ای حضور داشته اند و نشان می دهد که عملکرد فرد با عملکرد قبلی او متفاوت شده است.حداقل یکی
برخی نشانه های افسردگی در نوجوانان • غمگینی و احساس نا امیدی • تحریک پذیری، خشم و خصومت • گریه کردن های مکرر • دوری گزینی از دوستان و تمایل به گوشه گیری • بی علاقگی به فعالیت ها • افت عملکرد تحصیلی • بی قراری و کلافگی • برهم خوردن الگوی خواب و اشتها • احساس بی ارزشی و گناه • کاهش انگیزه و احساس ناتوانی • خستگی و کاهش انرژی • کا
